公务员考试考前心理紧张怎么办?
1、首先 ，考前的紧张是正常的心里反映，每个人都会有的 第二，要有充足的睡眠。考试之前，大脑必须得到充分的休息，养足精神，贮存大脑能量，才能在考试中为思考、回忆、逻辑、推理和创造性思维等提供有力的精神保障。
2、放松动作要领是先使该部肌肉紧张，保持紧张状态10秒钟，然后慢慢放松，并注意体验放松时的感觉。每次训练20~30分钟，可安排在晚上睡觉之前进行。
3、)在紧张高效的复习之后，选择适当方式进行放松，如选择适当运动，消除疲劳，焕发精力；听音乐等娱乐，调节生活、缓冲紧张情绪；等。在张弛有度的状态下进行备考，利于考生心态的稳定与考试的正常甚至超水平发挥。
4、考前，一直告诉自己“我能行、我会考上的”，可以减少焦虑紧张情绪。考生在考前可以想象未来期待的事情，这样能在一定程度上帮助我们恢复平静。
5、公务员考试应试技巧，紧张情绪缓和方法，如：适度安排学习内容 每段时间制定相应的学习内容，如遇到难题等障碍导致没有完成学习计划，要学会放弃，并进入下一段时间的复习。
如何破除公务员面试“恐惧症”
1、应给自己留下充足的时间到达面试地点 如果风风火火地到达面试地点，一方面会给主考官留下不好的印象，甚至会因迟到几分钟而失去工作机会，另一方面也会因着急而变得更加紧张。
2、第准记自己的面试时间和地点，提前到达面试地点。在参见面试的前一点要准确的知道自己面试的时间和地点，最好考试前一天就到达考试地点，如果不能，一定要了解当地和当时的交通状况，不要因为交通问题而耽误的面试时间。
3、倾诉。对于考生来说，随着面试考试日期的临近，压力与日俱增。有的考生甚至会出现烦躁、失眠等情况。
4、做好准备工作：在面试前，充分了解自己的职业背景、岗位要求和面试流程，这样可以让自己更加自信和从容。熟悉场地和设施：提前到达面试地点，熟悉面试场地和相关设施，这样可以减少陌生感和不安全感。
5、多动口说话。考生要多在公共场合说话，在陌生人面前说话，打破心理障碍。多进行模拟练习。要模拟实际面试的场景，反复进行面试答题，让自己见多识广。做一些减压活动。
参加过几次公务员面试,每次都是因为紧张大脑空白答的一塌糊涂,怎么办...
克服心里紧张可以从以下两方面着手：首先是正确看待结果，放下自我。对面试而言，其重要性不言而喻，当然需要保持一定的紧张情绪。但是太看重结果就会加重个人的心理负担，压力激增，更会容易出错。
首先，考生的这些紧张心态都是正常的，公务员面试中的紧张并非坏事，不要害怕紧张。面试时紧张是正常的，不紧张才不正常。适度的紧张，有利于刺激兴奋；过度的紧张，才会导致发挥失常。
面试前充足准备。往往考生在面试时出现紧张，是因为没有准备充分，对自己没有自信导致的。有些考生不知道怎么缓解紧张，甚至会出现发抖的现象，这样肯定会影响到面试成绩。
如果面试前没有培训，那么紧张是难免的，因此，最好能在参加面试前，让一些亲朋好友按照面试的办法，模拟一下场景，适应一下，在面试时就不会这么紧张了。以平常心对待面试。
可以多找一些朋友当考官，并且每一场做一些调换，熟悉现场答题的压力环境。通过反复演练，可以大大减少紧张情绪。大胆交流看淡得失。
