临近研究生考试失眠怎么办（有效缓解失眠的方法） 问临近研究生考试失眠怎么办？对于许多人来说，考试前失眠是一种常见的现象。特别是对于即将参加研究生考试的人来说，考试前的压力可能会导致睡眠质量下降。如果你也遇到了这种情况，可以尝试以下方法来缓解失眠1. 改变睡眠环境确保睡眠环境安静、舒适、温暖，避免噪音和光线的干扰。2. 改变睡眠习惯保持规律的睡眠时间，尽量避免午睡，避免在床上看电视或使用手机。3. 放松身心尝试深呼吸、冥想或放松训练等方法来舒 研究生考试问答 2023年10月07日 0 点赞 0 评论 0 浏览
