沈阳教师招聘失眠怎么办 本文目录一览： 1、我是一名教师,最近老是失眠,该怎么办 2、沈阳失眠怎么办? 3、教师失眠如何请长假 我是一名教师,最近老是失眠,该怎么办 1、调节失眠的方法：不要熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶 。2、(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百 教师招聘 2023年10月30日 0 点赞 0 评论 0 浏览
